Você sabia que alguns alimentos podem ajudar a fortalecer o seu sistema imunológico? Incluir esses alimentos na sua dieta diária pode contribuir para a sua saúde e bem-estar. Aqui estão alguns exemplos: 1. Alho - Contém propriedades antibacterianas e antivirais que podem ajudar a fortalecer o sistema imunológico. 2. Gengibre - Possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a combater infecções. 3. Frutas cítricas - São ricas em vitamina C, um nutriente essencial para a saúde do sistema imunológico. 4. Vegetais verde-escuros - Como espinafre e brócolis, são ricos em antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres. 5. Iogurte - Contém probióticos, bactérias saudáveis que fortalecem a flora intestinal e, consequentemente, o sistema imunológico. Inclua esses alimentos na sua rotina e ajude a fortalecer as defesas do seu corpo! Lembre-se também de manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e beber bastante água para manter a sua saúde em dia.