जानिए रात में दही खाने के क्या नुकसान होते हैं
Dr. Priya Gupta
जैसा कि आप सब जानते हैं की दही खाना बहुत ही सेहतमंद होता है। भारतीय लोग तो अक्सर दही खाना पसंद करते हैं और दही से बनी बहुत सारे व्यंजन भी पसंद करते हैं।रात के समय दही का खाना ठीक रहता है। हालाँकि, अगर आपको पाचन संबंधी कोई समस्या है, तो रात में दही खाने से प्रॉब्लम्स या अपच की समस्या हो सकती है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह फैट और प्रोटीन से भरपूर एक डेयरी प्रोडक्ट है, जिसे रात के समय पचाना मुश्किल हो सकता है, जब आपका डाइजेशन भी कम हो सकता है।
