As frutas são uma parte importante de uma dieta saudável e oferecem uma variedade de benefícios à saúde, incluindo:Alto teor de fibras: As fibras presentes nas frutas ajudam a promover um bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e promovendo a saúde digestiva geral.2. Fortalecimento do sistema imunológico: Muitas frutas são ricas em vitaminas, minerais e antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, tornando-o mais capaz de combater infecções e doenças.3. Combate aos radicais livres: As frutas são uma fonte importante de antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo. Os radicais livres podem causar danos às células e estão associados ao desenvolvimento de câncer, bem como ao envelhecimento precoce. Consumir frutas regularmente pode ajudar a reduzir o risco desses problemas de saúde.