Às vezes, nossas mentes se tornam um turbilhão de pensamentos, emoções e preocupações. E quando isso acontece, pode ser difícil entender o que está acontecendo conosco.A ansiedade é uma das condições mentais mais comuns em todo o mundo. Ela pode se manifestar de muitas maneiras diferentes e afetar cada pessoa de maneira única.Às vezes, é apenas uma sensação de inquietação, uma sensação persistente de preocupação que não desaparece. Outras vezes, pode se manifestar fisicamente, com sintomas como batimentos cardíacos acelerados, falta de ar ou dores no corpo.Mas como podemos saber se o que estamos sentindo é realmente ansiedade?Se você se encontra frequentemente preocupado, estressado ou incapaz de se concentrar devido a esses sentimentos, pode ser um sinal de que você está lidando com a ansiedade.Felizmente, existem muitas maneiras de lidar com a ansiedade e encontrar alívio. Desde técnicas de respiração e meditação até a busca de apoio profissional, há esperança para aqueles que enfrentam essa luta.Então, da próxima vez que se encontrar perguntando. Será que é ansiedade? lembre-se de que você não está sozinho e que há ajuda disponível.Você merece apoio.Você merece cuidado.Você merece paz.