Rica em nutrientes: A beterraba é uma excelente fonte de nutrientes essenciais, incluindo fibras, folato (vitamina B9), manganês, potássio, ferro, vitamina C e outros antioxidantes.Promove a saúde do coração: O alto teor de nitratos na beterraba pode ajudar a baixar a pressão arterial, melhorando assim a saúde do coração e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.Aumenta a resistência física: Estudos sugerem que o consumo de suco de beterraba pode melhorar a resistência física e a capacidade de exercício, devido aos seus efeitos vasodilatadores e ao aumento do fluxo sanguíneo e oxigenação dos músculos.Suporte à saúde cerebral: Alguns componentes da beterraba, como os nitratos e os flavonoides, têm sido associados a benefícios para a saúde cerebral, incluindo a melhora da função cognitiva e a redução do risco de declínio cognitivo relacionado à idade.Promove a saúde digestiva: A beterraba é uma boa fonte de fibras, o que pode ajudar a promover a saúde digestiva, prevenir a constipação e apoiar um microbioma intestinal saudável.Propriedades antioxidantes: A beterraba contém uma variedade de antioxidantes, como betalaínas e betacianinas, que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo, protegendo as células dos danos oxidativos e reduzindo o risco de doenças crônicas.Pode ajudar na desintoxicação: Alguns estudos sugerem que certos compostos na beterraba podem ajudar o fígado na desintoxicação do corpo, promovendo a saúde do órgão e apoiando suas funções de eliminação de toxinas.Contribui para a saúde da pele: Os antioxidantes e vitaminas presentes na beterraba podem ajudar a promover uma pele saudável, protegendo-a dos danos causados pelos radicais livres e promovendo a produção de colágeno.Potencial anticâncer: Algumas pesquisas sugerem que certos compostos na beterraba, como betalaínas e outros antioxidantes, podem ter propriedades anticâncer, ajudando a prevenir o crescimento e a propagação de células cancerosas.Controle do açúcar no sangue: Embora a beterraba contenha açúcar natural, ela também contém fibras e outros nutrientes.