सेब (Apple):पोषक तत्व: सेब विटामिन C, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है।स्वास्थ्य लाभ: यह दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है, पाचन में मदद करता है, और वजन कम करने में सहायता करता है।विशेष बात: “रोजाना एक सेब खाने से डॉक्टर दूर रहते हैं” यह कहावत सेब के स्वास्थ्य लाभ को दर्शाती है।केला (Banana):पोषक तत्व: केला पोटैशियम, विटामिन B6, और विटामिन C का अच्छा स्रोत है।स्वास्थ्य लाभ: केला मांसपेशियों की ऐंठन को रोकता है, ऊर्जा बढ़ाता है, और पाचन को सुधारता है।विशेष बात: यह खाने में आसान और तुरंत एनर्जी देने वाला फल है।