Ele sugeriu a Clara algumas medidas simples, mas eficazes. Primeiro, tente seguir a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés de distância (cerca de 6 metros) por pelo menos 20 segundos. Isso ajuda a relaxar os músculos dos olhos. Também é importante ajustar o brilho da tela e garantir que o ambiente ao redor esteja bem iluminado. Por fim, considere o uso de óculos com filtro de luz azul para reduzir o impacto nas retinas.Clara seguiu as orientações do médico e, aos poucos, começou a notar melhorias. Incorporou pausas regulares em sua rotina e até comprou uma planta para sua mesa de trabalho, algo verde e natural para descansar a visão. Descobriu que pequenas mudanças faziam uma grande diferença. Seus olhos não estavam mais tão cansados, e ela conseguia trabalhar de forma mais confortável e produtiva.Com o tempo, Clara percebeu que o equilíbrio era a chave. A tecnologia continuava a ser sua paixão e ferramenta de trabalho, mas ela aprendeu a usá-la de forma mais saudável. Assim, Clara encontrou uma nova harmonia entre o mundo digital e o cuidado com seu corpo, continuando a explorar os vastos mundos que as telas ofereciam, mas sem esquecer de cuidar de si mesma.E assim, Clara seguiu em frente, com seus olhos descansados e um sorriso tranquilo no rosto, pronta para novas criações.