Mantenha uma rotina de cuidados com a pele adequada:Lave o rosto duas vezes ao dia com um limpador suave e adequado para o seu tipo de pele.Evite esfregar a pele com força, pois isso pode irritar e piorar a acne.Use produtos não comedogênicos e livres de óleo.Hidrate a pele com um hidratante leve e não comedogênico.Evite tocar no rosto excessivamente para evitar a transferência de bactérias e a irritação da pele.Tenha uma alimentação saudável:Consuma uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras.Evite alimentos processados, ricos em açúcar e gorduras saturadas, pois esses podem contribuir para a inflamação da pele.Beba bastante água para manter a pele hidratada e ajudar na eliminação de toxinas do organismo.Evite espremer ou cutucar as espinhas:Espremer ou cutucar as espinhas pode levar à piora da inflamação, ao aumento das chances de cicatrizes e à disseminação da acne para outras áreas do rosto.Se sentir necessidade de tratar uma espinha, opte por produtos tópicos com ingredientes como ácido salicílico ou peróxido de benzoíla, mas procure orientação de um dermatologista para escolher os produtos corretos.