Apa itu penyakit obesitas?Penyakit obesitas adalah kondisi dimana tubuh mengalami berat badan yang berlebihan karena adanya penumpukan lemak pada tubuh manusiaBagaimana penyakit obesitas bisa terjadi?Dapat terjadi karena pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur, dan jarang melakukan aktivitas fisikApa dampak dari penyakit obesitas?Dampaknya adalah Obesitas berisiko 2 kali lipat mengakibatkan terjadinya Serangan jantung koroner, Stroke, Diabetes melitus (kencing manis), dan Hipertensi (tekanan darah tinggi). Obesitas berisiko 3 kali lipat terkena batu empedu.Bagaimana obesitas bisa diagnosis?Dengan memeriksa kondisi kesehatan minimal 6 bulan atau 1 tahun sekali,1. Memeriksa denyut jantung2. Mendengarkan hati dan paru-paru3. Memeriksa abdomen4. Mengukur tinggi badanPola makan dan gaya hidup sehatPola makan: 1. Makan sayur dan buah minimal 5 porsi setiap hari2. Menghindari mengonsumsi makanan yang memiliki kadar gula dan lemak yang tinggi3. Makan teratur jangan sampai terlambatGaya hidup sehat: 1. Sering melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari2. Tidur yang cukup3. Menghindari stres yang berlebihan