Eu sei que você está passando por dificuldades, e quero que saiba que não está sozinho(a) nessa. Aqui vão alguns conselhos que podem te ajudar a navegar por este período desafiador:Aceite seus sentimentos: É normal sentir-se sobrecarregado(a) quando enfrentamos dificuldades. Permita-se sentir o que está vindo à superfície, sem julgamentos. Aceitar seus sentimentos é o primeiro passo para lidar com eles de maneira saudável.Fale sobre o que está sentindo: Compartilhar seus pensamentos e emoções com alguém de confiança pode ser incrivelmente libertador e esclarecedor. Não subestime o poder de uma boa conversa.Faça pequenas pausas: Quando tudo parece demais, dar-se permissão para fazer pequenas pausas pode ajudar a recarregar as energias. Seja ler um livro, dar uma caminhada, meditar, ou simplesmente tirar alguns minutos para respirar profundamente, encontre pequenas formas de dar um respiro à sua mente.Estabeleça limites saudáveis: É importante reconhecer e respeitar seus próprios limites. Isso pode significar dizer não a compromissos adicionais, limitar o tempo passado em redes sociais, ou afastar-se de situações ou pessoas que drenam sua energia.Agora comenta o seu número da sorte, para que coisas boas possam acontecer de hoje em diante.Já que ficou até aqui clica no botãozinho mais ou seguir, e não esquece de aperta no coraçãozinho.fica com deus.