hoje continuamos a desvendar os mistérios da gravidez. O enjôo matinal caracterizado por náuseas e vômitos é um desconforto comum experimentado por muitas grávidas, embora não haja uma cura mágica, certos alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas neste vídeo. discutiremos alguns dos melhores alimentos para comer para os enjôos matinais durante a gravidez, vamos mergulhar em um Gengibre O gengibre é usado há muito tempo como remédio natural para náuseas, chá de gengibre, doces de gengibre ou adição de gengibre fresco aas refeições podem ajudar a aliviar os sintomas do enjôo matinal consulte seu médico sobre a quantidade apropriada de gengibre para consumir durante a gravidez dois biscoitos ou torradas simples Carboidratos leves, como biscoitos ou torradas, podem ajudar a acalmar seu estômago ao acordar, mantenha alguns ao lado da cama e coma um alguns antes de sair da cama pela manhã, isso pode ajudar a evitar o estômago vazio, que pode causar náuseas, três doses de limão medu, o aroma fresco de limão ou beber água com limão pode aliviar a náusea, você também pode tentaradicionar rodelas de limão à água chupar balas de limão ou usar óleos essenciais de limão consulte seu médico para ajudar a aliviar os enjôos matinais quatro hortelã-pimenta a hortelã-pimenta tem um efeito calmante no estômago e pode aliviar a náusea bebericando chá de hortelã-pimenta chupando balas de hortelã-pimenta ou usando hortelã-pimenta essencial os óleos podem ajudar a aliviar os sintomas dos enjôos matinais cinco lanches ricos em proteínas consumir pequenas refeições frequentes ou lanches ricos em proteínas pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e reduzir as náuseas optar por lanches como nozes Grego, portanto, consulte seu médico antes de incorporá-las.