10 coisas que podem prejudicar o coração:Alimentação não saudável: Consumo excessivo de gorduras saturadas, alimentos processados, açúcares refinados e sal em excesso podem aumentar o risco de doenças cardíacas.Fumo: O tabagismo é um dos principais fatores de risco para doenças cardíacas, aumentando a pressão arterial e danificando as artérias.Sedentarismo: A falta de atividade física regular pode levar a uma diminuição da saúde do coração e aumentar o risco de desenvolver doenças cardíacas.Obesidade: O excesso de peso coloca pressão extra no coração e aumenta o risco de condições como hipertensão arterial e diabetes, que por sua vez podem levar a doenças cardíacas.Estresse crônico: O estresse prolongado pode desencadear uma série de respostas fisiológicas prejudiciais ao coração, como aumento da pressão arterial e da frequência cardíaca.Pressão arterial alta: A hipertensão arterial crônica pode danificar as artérias e aumentar o risco de ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e outras complicações cardiovasculares.Diabetes não controlado: A diabetes mal controlada pode causar danos aos vasos sanguíneos e nervos, aumentando o risco de doenças cardíacas.Colesterol elevado: Níveis elevados de colesterol LDL (ruim) podem levar à formação de placas nas artérias, aumentando o risco de doenças cardíacas.Consumo excessivo de álcool: O consumo excessivo de álcool pode levar à pressão arterial alta, insuficiência cardíaca e aumento do risco de arritmias cardíacas.Falta de sono: A privação crônica de sono está associada a um maior risco de doenças cardíacas, devido aos efeitos negativos no metabolismo, na pressão arterial e no sistema cardiovascular como um todo.