Boa tarde a todos
maria.palhares.m
O sono é um sistema complexo onde nela ocorrem diversas funções benéficas para a nossa mente e corpo. A nossa habilidade de aprendizagem, memória e decisão lógica resultam de uma boa noite de sono. De outra forma, a qualidade do nosso afeta o sistema imunitário e a regulação do nosso metabolismo, tanto pelo equilíbrio da glicose e da insulina, como também pela regulação hormonal do apetite e da saciedade, e exerce também impacto no nosso sistema cardiovascular;
