Se você quer viver uma vida plena e vibrante, é hora de fazer escolhas que promovam sua saúde e bem-estar. Aqui estão algumas dicas fundamentais para ajudá-lo a começar:Movimente-se com prazer: Encontre uma atividade física que você ame - seja correr, dançar, nadar ou simplesmente caminhar ao ar livre. Mexa-se todos os dias e sinta a energia fluir pelo seu corpo.Alimente-se com sabedoria: Nutra seu corpo com alimentos frescos, integrais e coloridos. Priorize frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados e ricos em açúcar, que podem minar sua saúde a longo prazo.Cuide da sua mente e espírito: Reserve momentos para meditar, praticar a gratidão e cultivar pensamentos positivos. Cuide da sua saúde mental tanto quanto cuida da sua saúde física.Construa conexões significativas: Cultive relacionamentos que tragam alegria e apoio à sua vida. Invista tempo em estar com amigos e familiares, compartilhando risos, histórias e momentos especiais juntos.Priorize o descanso e a recuperação: Durma o suficiente todas as noites e permita-se pausas ao longo do dia. O descanso é vital para a renovação do corpo, da mente e do espírito.Esse anúncio de conscientização, foi feito pelas alunas (Tainá Maria Ribeiro Belchior, Meiriana, Stefanny) do 2 ano A, do Colégio Estadual Castro Alves.