Vücudumuzun ve bedensel sağlığımızın merkezinde yer alan kas ve iskelet sistemi, doğal olarak kendimize nasıl baktığımızla oldukça ilişkili. Yani beslenme şeklimiz ve düzenimiz kas iskelet sağlığımızı direkt olarak etkiliyor. Bütünsel sağlığınızı korumanıza yardım etmeye çalışan Heltia ailesi olarak, bu konunun oldukça önemli olduğunu düşünüyoruz. Bu sebeple kemiklerinizin ve kaslarınızın sağlığını korumak için tüketebileceğiniz makro ve mikro besinler hakkında bu yazıyı hazırlamak istedik. Beslenme süreci hakkında bilgilenmeye başlamadan önce, kısaca insan kas iskelet sistemini ve onu koruma yöntemlerini tanıyalım:Kas İskelet Sistemi Nedir?Kas-iskelet sistemi; kas, kemik, kıkırdak, tendon ve diğer bağ doku yapılarını kapsar. “Lokomotor sistem” olarak da bilinir.Vücudumuza şekil vermek,İç organlarımızı korumak,Hareketi (mobiliteyi) sağlamak gibi oldukça önemli işlevleri yerine getirir.Lokomotor sistem hakkında daha detaylı bilgi almak istiyorsanız, “Kas İskelet Sistemi Nedir, Sağlığı Nasıl Korunur?” adlı yazımıza da göz atabilirsiniz.