video1.01344896Hora de queimar calorias! Prep. talking photo uploaded by washingtondossantossilva9. Hora de queimar calorias! Prepare-se para um treino rápido e intenso que vai deixar seu corpo bombando!Vamos fazer 30 segundos de saltos, seguidos por 20 abdominais e 10 flexões. Pronto para suar?"Aqui está como fazer os saltos: mantenha os joelhos flexionados, os pés afastados e salte o mais alto que puder!"Lembre-se de manter a postura correta durante os abdominais e respirar profundamente em cada repetição.Vamos fazer este treino por 3 rodadas e ver quem consegue completar mais rápido! Desafie seus amigos e compartilhe seus resultados.""Não importa o quão ocupado seu dia esteja, sempre reserve um tempinho para cuidar do seu corpo. Você é capaz de mais do que imagina!". Make your talking avatar video and host online for free!https://mangoanimate.com/w/wh6epcbyifpbrto/hora-de-queimar-calorias-prep/wp1febmyienck/washingtondossantossilva9https://mangoanimate.com/homepage/1eef6d33-8139-6f6e-a12c-f23c915625cfMango Animatehttps://mangoanimate.comhttps://online.mangoanimate.com/ai/w/121944166271617472/1/fc6d6cc5ae6f89c5bc7ee7d7363fbf47.jpg1344896<iframe src="https://mangoanimate.com/w/wh6epcbyifpbrto/hora-de-queimar-calorias-prep/wp1febmyienck/?type=embed" width="840px" height="473px" frameborder="0" scrolling="no" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen></iframe>