{"type":"video","version":"1.0","width":1920,"height":1080,"title":"El calentamiento. - Animated Video By EVELYN MALE - Mango Animate","description":"El calentamiento. animation video uploaded by EVELYN MALE. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?Es la actividad física que realizamos antes del ejercicio físico para preparar nuestroorganismo¿QUÉ VENTAJAS TIENE?- Aumenta la temperatura de los músculos, para que generen más energía.- Aumenta la elasticidad de los músculos y tendones- Mejora la coordinación de los movimientos- Estimula al corazón para que llegue más cantidad de sangre a los pulmonesLAS CUALIDADES FÍSICAS VÁLIDASSon el punto de partida de todo movimiento ytenemos las siguientes:- LA RESISTENCIA: es la capacidad  que tenemos de realizar un esfuerzointenso o poco durante el mayor tiempo posible.- LA FUERZA: es la capacidad que tenemos de vencer resistencias exteriores através de la contracción de nuestros músculos.- LA VELOCIDAD: es la capacidad de realizar movimientos en el menostiempo posible.- LA FLEXIBILIDAD: es lo que permite a nuestras articulaciones realizarun recorrido lo más amplio posible.El ATLETISMOEl atletismo es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientoTipos de carrerasCARRERA DE VELOCIDADPruebas* 100 m    * 200 m     * 400 mEl velocista corre sobre la punta de los pies2. CARRERA DE RELEVOSDonde 4 atletas  de un equipo corren alternativamente una distancia y deben ceder untestigo correctamente al siguiente compañero.CARRERA DE MEDIO FONDO Y FONDOPruebas:* 800m* 1.500 m* 5.000 m* 10. 000 m4. CARRERA DE OBSTÁCULOSPruebas:* 100 m vallas- 400 m vallas-3.000 m obstáculosMARCHAPruebas:* 10 km (mujeres)   * 20 km (hombres)Los* 50 km (hombres)TIPOS DE SALTOS1. SALTO DE ALTURA- Estilo “tijera”-Estilo  rodillo-ventralSALTO DE LONGITUDEs un salto hacia adelante. Tiene estas fases:- Arranque- Batida- Vuelo- Caída:. Make your animation and host online for free!","url":"https:\/\/mangoanimate.com\/w\/wmoepcltzegccyz\/el-calentamiento\/wc2ffbmyjfecl\/","author_name":"EVELYN MALE","author_url":"https:\/\/mangoanimate.com\/homepage\/1eee7021-7a29-686a-9b06-f23c915625cf","provider_name":"Mango Animate","provider_url":"https:\/\/mangoanimate.com","thumbnail_url":"https:\/\/online.mangoanimate.com\/ai\/w\/1223671353381013760\/1\/thumb.jpg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1080,"html":"<iframe src=\"https:\/\/mangoanimate.com\/w\/wmoepcltzegccyz\/el-calentamiento\/wc2ffbmyjfecl\/?type=embed\" width=\"840px\" height=\"473px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>"}