{"type":"video","version":"1.0","width":1080,"height":1920,"title":"Benefícios da beterraba. - Animated Video By goiano silva - Mango Animate","description":"Benefícios da beterraba. animation video uploaded by goiano silva. Os principais benefícios da beterraba para a saúde são:1. Diminuir a pressão altaA beterraba ajuda a diminuir a pressão arterial por conter nitratos, componentes que são transformados em óxido nítrico no organismo, uma substância que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos, melhorando a circulação de sangue. Conheça outros alimentos que ajudam a baixar a pressão alta.2. Melhorar o rendimento durante os treinosA beterraba melhora o rendimento durantes os treinos, porque aumenta a circulação de oxigênio do sangue nos músculos, aumentando a energia e a disposição durante os treinos e facilitando a recuperação após os exercícios físicos. Veja outras opções naturais que dão energia e disposição.3. Aumentar a imunidadePor conter vitamina A, vitamina C e zinco, nutrientes com propriedades antioxidantes protegem e fortalecem as células de defesa do organismo, a beterraba ajuda a aumentar a imunidade. Confira uma lista de alimentos que aumentam a imunidade.4. Prevenir a anemiaA beterraba é uma boa opção de alimento que pode ajudar a prevenir a anemia, por conter ferro, vitamina B9 e vitamina C, nutrientes que são importantes para a produção de hemoglobina no sangue, um componente dos glóbulos vermelhos do sangue que transporta o oxigênio dos pulmões para todo o corpo e que normalmente está diminuído na anemia.5. Manter a saúde dos músculosCom boas quantidades de potássio e cálcio, minerais que são importantes para o bom funcionamento do músculo e para a contração muscular, a beterraba e as folhas desse tubérculo são boas opções de alimentos para manter a saúde dos músculo, melhorando o rendimento e a recuperação após o exercício físico e evitando cãibras. Make your animation and host online for free!","url":"https:\/\/mangoanimate.com\/w\/wk5epclyifnbsto\/benef%C3%ADcios-da-beterraba\/wqofacmtofncm\/","author_name":"goiano silva","author_url":"https:\/\/mangoanimate.com\/homepage\/1eeec683-de56-6366-94fe-f23c915625cf","provider_name":"Mango Animate","provider_url":"https:\/\/mangoanimate.com","thumbnail_url":"https:\/\/online.mangoanimate.com\/ai\/w\/121401344805228352\/1\/thumb.jpg","thumbnail_width":1080,"thumbnail_height":1920,"html":"<iframe src=\"https:\/\/mangoanimate.com\/w\/wk5epclyifnbsto\/benef%C3%ADcios-da-beterraba\/wqofacmtofncm\/?type=embed\" width=\"840px\" height=\"473px\" frameborder=\"0\" scrolling=\"no\" webkitAllowFullScreen mozallowfullscreen allowFullScreen><\/iframe>"}